Кто может заниматься дыхательной терапией?

Любой, кто старше 6 лет, может принимать сеансы дыхательной терапии.

Как долго?

Общий курс дыхательной терапии занимает 6-8 сеансов, если в дыхательной системе пациента нет проблем.

Каковы эффект от дыхательной терапии?

К тому времени, когда человек научится дышать естественным путем, система тела начнет работать правильно. Блокировки и травмы исчезнут, когда эндокринная система будет работать сбалансированно и с регулярным дыханием. Каждый человек, кто научился естественному дыханию, набирает силу как физически, так и морально.

Что такое естественное дыхание?

Самые главные звенья нашей дыхательной системы - это нос, рот, легкие и диафрагма. С самой первой пережитой в детстве травмой или страхом мы начинаем блокировать нашу дыхательную систему и использовать только дыхание легких, называемое верхним дыханием. Но дыхательная система человека включает как верхнее, так и нижнее дыхание. Проблема начинается, когда мы полностью забываем использовать диафрагму. Нижнее дыхание составляет 2/3 нашего дыхания. Когда мы перекрываем его, это означает, что мы дышим только в пол силы.

Нижнее дыхание непосредственно воздействует на нашу парасимпатическую систему. Из-за этого человек будет ощущать выброс гормонов стресса каждую секунду.

Система правильного дыхания человека работает цельно. Глубоко вдохните через нос, набирите воздух диафрагмой,затем легкими на полную мощность, и медленно-медленно выдохните. Это и есть естественное дыхание.

Как можно практиковать дыхательную терапию?

Существуют тысячи способов приминения дыхательной терапии. Если человек хочет проходить терапию сеансами, для начала нужно разобраться, какие цели он приследует. Некоторые пациенты хотят понять, что такое естественное дыхание, а некоторые из них должны практиковать дыхательную терапию, чтобы помочь своему организму.

На каждом сеансе есть чаты осознанности, дыхательные упражнений и дыхательные медитации в конце. Дыхательная медитация является ключевой частью сеансов дыхательной терапии. Медитирующий мозг может помочь себе отпустить привычки, которые мы хотим и которые нужно изменить.

Кому нужна дыхательная терапия?

На самом деле каждый человек должен научиться правильному естественному дыханию. Мы не можем кормить наше тело правильно, если у нас есть неестественная привычка к дыханию. Просто, организму все время не хватает энергии. Потому что мы не принимаем в нужных количествах правильное топливо для тела (кислород). Поэтому мы всегда голодны и устали, независимо от того, что мы едим, еда дает только краткосрочное удовлетворения.

Когда вы начинаете практиковать правильное питание, ваше питание меняется. Да, нам нужна энергия, и для этого нам нужно есть пищу. Но первым и самым важным топливом для нашего тела является кислород. Вот почему мы должны учиться естественному дыханию.

На что в первую очередь влияет дыхательная терапия?

На физическое и психическое здоровье. Если пациент проводит сеансы дыхательной терапии параллельно с каким-нибудь лечением, сеансы помогут достигнуть лучших результатов. Время изменилось, все мы живем в хаосе и покрыты социальным стрессом. Наши сны ужасны, пробка убивает нас, и мы весь день проводим в стеклянных зданиях ... Никто не говорит, что я счастлив каждую секунду своей жизни. Первая причина нашего депрессии - гормоны, химические вещества эндокринной системы; стресс, страх, беспокойство, а худшее - недовольство, вызванное гормонами стресса. Это, на самом деле, очень легко, перебалансировать гормональную систему и контролировать себя с помощью некоторых основных упражнений на дыхание.

Можем ли мы заниматься дыхательной терапией во время лечения той или иной болезни?

Конечно же вы должны консультироваться с вашим доктором. Дыхательная терапия - метод интегративной медицины. Особенно в Канаде и США, перед серьезной хирургией некоторые врачи предпочитают, чтобы их пациент практиковал дыхательную терапию до операции.

Прежде всего, у каждого пациента должно быть хорошее настроение. Оптимизм - это ключ к излечению многих заболеваний. Счастливые, спокойные, расслабленные пациенты всегда имеют более положительные результаты, чем негативно настроенные пациенты. Поэтому сеансы дыхательной  терапии могут помочь в этом. Когда организм начнет получать надлежащее топливо, система начнет работать правильно. Счастье - это выбор, но мы должны помочь организму и эндокринной системе с  выроботкой правильных гормонов.

Например, во время химиотерапии, при приминении дыхательной терапии, пациент имеет минимальные побочные эффекты лечения. Минимальную потерю волос, отсутствие проблем с питанием или проблем с потерей веса.

Сколько времени требуется, чтобы обучиться правильному дыханию?

Это зависит от человека и причин, по которым он проводт сеансы. Здоровый человек, который хочет научиться естественному правильному дыханию, должен минимум пройти 6-8 сессий дыхательной терапии.

Дыхательная терапия позволяет задействовать резервные возможности организма к самовосстановлению – положительное влияние осознанного дыхания на нервную, эндокринную и иммунную системы многократно доказано в клиническом опыте как российских, так и зарубежных исследователей. Специальные дыхательные практики способствуют развитию мелких сосудов в организме, что улучшает кровоснабжение тканей, усиливает иммунитет, расширяет резервные мощности организма. За счет непосредственной взаимосвязи легочного и клеточного дыхания открываются возможности прямого влияния на биогенез митохондрий (митохондрии отвечают за генерацию энергии в клетках, биогенез митохондрий – это процесс, результатом которого является увеличение их количества), что приводит к значительному увеличению энергетических возможностей организма. Научные данные показывают, что произвольная регуляция дыхания, особые упражнения на задержку стимулируют синтез естественных антиоксидантов, веществ, препятствующих развитию атеросклероза. Выполнение дыхательных упражнений приводит к: улучшению капиллярного кровоснабжения, эффективному удалению продуктов обмена веществ, более эффективному обогащению крови кислородом, стимулирует восстановительные процессы в организме, нормализует обмен веществ, эндокринную регуляцию, успокаивает нервную систему, способствует детоксикации, оптимизирует деятельность желудочно-кишечного тракта и, самое главное, оптимизирует энергетику в организме - предотвращает ненужные затраты энергии, способствует ее эффективной выработке и накоплению. Научные данные показывают, что произвольная регуляция дыхания, особые упражнения на задержку стимулируют синтез естественных антиоксидантов, веществ, препятствующих развитию атеросклероза. Во многих традиционных системах оздоровления, духовных практиках дыхание являлось ключевым элементом. На основании интенсивного дыхания разработан ряд современных, крайне эффективных методов психотерапии - холотропное дыхание, вайвейшн, ребефинг и др.