Korku Yönetimi Programı, bireylerin korkularını tanımlamalarına, anlamalarına ve bu korkularla başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir programdır. Bu program, korkuların neden olduğu stres ve anksiyeteyi azaltmayı hedefler.
Program, bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini içerir. Ayrıca, bireylerin korkularını yenmelerine yardımcı olacak maruz kalma terapisi seansları sunar. Korku yönetimi, kişinin günlük yaşamında daha fazla kontrol ve huzur hissetmesine yardımcı olabilir.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Maruz Kalma Terapisi