Stres Yönetimi Programı, bireylerin günlük yaşamlarında karşılaştıkları stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi hedefleyen bir programdır. Bu program, stresin olumsuz etkilerini azaltmayı ve kişinin genel iyilik halini artırmayı amaçlar.
Program, gevşeme teknikleri ve zihin-beden terapileri içerir. Ayrıca, bireylerin stres yönetimi becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak bireysel danışmanlık seansları sunar. Stres yönetimi, kişinin yaşam kalitesini artırabilir ve daha dengeli bir yaşam sürdürmesine katkıda bulunabilir.
- Gevşeme Teknikleri
- Zihin-Beden Terapileri
- Bireysel Danışmanlık Seansları